摘要: 打麻将之前晒太阳是个有益健康的习惯,但有时它会给人带来负面影响。本文就此话题,从介绍晒太阳好处,晒太阳前必须特别留意的注意事项,以及晒太阳后应该遵循的某些健康准则,三个方面来讨论这个问题。
打麻将之前晒太阳好吗?其实,晒太阳是一个有益健康的习惯。空气清新、接受到阳光和多面露出于空气中的氧气,能够刺激大脑神经末梢的活动,并使人的心情变得更愉快,增强体质,促进健康。晒太阳还能消除体内负能量,让人更愉快和轻松。另外,阳光中的紫外线也可以促进人体血液循环,使皮肤里的脂肪油分解,增加皮肤弹性。
然而,晒太阳也有可能带来不良影响,首先当然就是日晒过量会引起皮肤灼伤甚至皮肤癌。其次,紫外线过量也会影响视力,甚至导致视力下降。因此,在晒太阳之前,一定要作出一些预防措施,这样日晒才不会给自己造成伤害。
首先,在晒太阳之前,一定要把皮肤用防晒霜护理起来,不要让皮肤直接暴露在日光下。其次,晒太阳时间一定要控制在20分钟以内,防止皮肤长时间遭受高强度紫外线的侵害。此外,还要注意避开日晒高峰时段,即10 am 到 4 pm 之间,这段时间报章星空中UV紫外线最强,容易引起皮肤灼伤。
最后,晒完太阳后也要注意保护皮肤,比如多喝水,便于皮肤的新陈代谢,保护皮肤免受UV紫外线的伤害;比如多吃水果蔬菜,在体内摄取更多的维生素C和E,抵御晒伤;或者在日晒后及时用温水冲洗皮肤,让皮肤持久保湿。
总而言之,晒太阳是个有益健康的习惯,但晒太阳之前必须特别留意的注意事项,还有晒太阳后应该遵循的某些健康准则。只有在此基础上,才能晒得健康又安全,从而打麻将不着急。
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