摘要：麻将是中国人久爱的传统桌游，然而它也存在一定的害处，如果一味沉迷于此，可能会对身心健康不利。本文将讨论沉迷打麻将及其造成的后果以及如何从中积极获益。
沉迷打麻将有不少害处。首先，容易影响睡眠。在深夜下班后，很多人回家会求助于麻将来放松，但是长时间的打牌即使精神抖擞也会影响睡眠，最终会导致日常生活和工作效率下降。
其次，浪费金钱。当一个人沉迷于游戏之中，他会误以为自己已经赢得了一场大胜利，而他所获得的只是伤心和浪费金钱。如果无法控制好自己的投入，继续投入本钱，很快就会背负起沉重的债务，甚至信用卡最高额度也不够偿还。
此外，沉迷打麻将还会影响人的身体健康。长时间的白天夜晚坐在家里打牌，身体活动几乎没有，容易引发肥胖、腰痛等身体疾病，也会长出散发恶气的黝黑脸庞。
另外，沉迷打麻将也会影响人的情绪。情绪波动非常大，得不到好牌就会发怒，胜利则欢畅，但有时赢得的只是难以为继的财富，这也会招致负面的情绪，因此，这种负面情绪也会影响每个人的正常情感交流及休闲计划。
从上述讨论可以看出，沉迷打麻将会对一个人的生活造成不小的影响。为了保护自己，最重要的是要坚持积极的态度，控制好自己的行为，养成良好的习惯。同时，建议做一些有利于身心健康的户外活动，如羽毛球、游泳等。通过不断的训练，指导学生积极正确的看待麻将游戏，端正博弈的情态，增强对游戏的心理认知，发展对游戏的艺术素养。
总之，沉迷打麻将会给人带来很多不利影响，但我们可以通过控制自己，端正态度及参与健康的户外活动来减少这种影响。
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