摘要：打麻将是一个受到很多人欢迎的休闲活动，但是它过度激烈的比赛和时常产生的愤怒将会导致血压升高。本文旨在了解为什么打麻将有可能导致血压升高，以及如何避免这些危险。
打麻将是一种被许多人喜爱的休闲活动，但是，它可能会影响到你的血压。它可以引起血压升高。血压升高可能会引起心脏病、中风和其他健康问题。下面我们将介绍几个原因，以及如何避免这些危险。
1.过度激烈的比赛——打麻将的比赛节奏很快，使人压力很大，经常会产生情绪波动，而不同的情绪反应可能会引起血压升高。
2.分析失误——在比赛中，人们会不断分析自己和对手的每个着牌，从而用来做出更好的攻略，这可以产生大量的压力和焦虑，从而引起血压升高。
3.愤怒——根据研究，经常愤怒的人容易患上高血压。打麻将时，经常会遇到令人气恼的情况，从而使人陷入焦虑情绪，从而升高血压。
4.较长的时间——研究表明，如果长时间打麻将，尤其是夜晚，容易引起失眠，失眠会导致血压升高。
为了避免血压升高，在打麻将时，应该注意以下几点：
1.控制激烈度——在比赛中要保持清醒的头脑，控制自己的情绪，不要激烈地争夺比赛，以免使血压升高。
2.休息时间——在比赛中，要适当安排休息时间，消除压力，增加兴趣。
3.注意呼吸——在比赛中，应该观察呼吸，更容易放松身体，降低血压。
4.注意心理健康——多参加娱乐活动，多笑，及时解决问题，学会接受失败，这是避免血压升高的关键。
总结：从上面我们可以了解，打麻将会导致血压升高，而在比赛过程中，过度激烈的比赛和时常产生的愤怒，以及较长的比赛时间都会导致血压升高。因此，在打麻将时，一定要控制激烈度，多适当休息，注意呼吸，注意心理健康，以保证血压正常。
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